¿Qué se esconde detrás de tu rabia?

Con el paso de los años, mi «sistema defensivo» dejó de ser útil y se convirtió en un verdadero problema para mí. No me permitía relacionarme bien con los demás. Cuanto más íntima se volvía una relación con otra persona, más difícil se me hacía controlar mi rabia. Si me abría a la posibilidad de tener intimidad con alguien, más vulnerable me sentía y con ello crecía la necesidad de defenderme. Cada vez que la rabia hacía acto de presencia,  me hacía daño y se lo hacía también a los demás.

Era consciente del daño que ocasionaba y del que padecía. Además a nivel social, las explosiones emocionales no están bien vistas y se juzgan con facilidad. Así que no tardé en empezar a rechazarme , menospreciarme y a considerarme problemática. No me gustaba nada como me comportaba. Me criticaba y me odiaba en secreto. Sufría mucho. Y empecé a creer que tal y como era, no era digna de ser amada y que tendría que mantener en secreto mi verdadera naturaleza, si quería ser aceptada por los demás.

La energía que invertía en “ocultar” esos aspectos de mi persona era enorme. Era realmente agotador. Y en muchas ocasiones no me servía para nada. Por ejemplo, cuando me embarcaba en una relación de pareja, era imposible no ser «yo» y mis relaciones se convertían en un verdadero campo de batalla. No fue sencillo para mí encontrar un entorno terapéutico en el que poder explorarme, porque me daba terror hablar de ello.