Libera tu espalda “Píldora de conciencia corporal” Libera tu espalda con conciencia corporal Tienes que trabajar sentada en una silla durante muchas horas y te duele la espalda, te sientes rígida y tu postura no te ayuda. Sabes que te vendría bien moverte, estirarte y dedicarte más tiempo, pero ahora mismo no lo tienes. No Sigue leyendo
Categoría: Meditaciones guiadas
Un ejercicio de conciencia corporal para cuando tienes un mal día
¿Has tenido un mal día? Mejóralo con este ejercicio de conciencia corporal Un día cualquiera Son las ocho de la tarde y acabo de llegar a casa después de un duro día de trabajo. He tenido que atender 4 sesiones individuales hoy y un curso grupal de hora y media. Lo he dado todo, y Sigue leyendo