Menú
Si te apetece comenzar a escucharte pero no sabes por donde empezar, estos son algunos de los recursos que puedes utilizar para conectar contigo y sentirte.
Tienes varias opciones gratuitas, así como la posibilidad de participar en nuestras clases semanales de conciencia corporal online (que también puedes probar de forma gratuita).
Esta meditación te ayudará a dedicarte unos minutos de atención recorriendo las sensaciones de tu cuerpo. Es ideal para darte un tiempo sólo para ti donde además sentirás calma y relajación. Es un audio perfecto para esos días duros, estresantes o emocionalmente movidos. Un espacio de calma para tu mente y tu cuerpo .
Que duros son los días en los que nos sentimos poco queridas. Hay momentos en los que necesitamos que nos mimen y nos quieran ¿Y si en lugar de desear que otros nos cuiden, lo hacemos nosotras primero? Para eso es este audio, una guía que te ayuda a regalarte esa dosis de amor que te hace falta. Una meditación que tiene un potente efecto secundario: quererte más a ti misma.
Si te apetece saber cómo son nuestras clases de conciencia corporal, te ofrezco la posibilidad de que que pruebes con estas 3 clases que puedes encontrar en youtube de forma gratuita.
Si te interesa profundizar más en tu habilidad para conectar con tu cuerpo, entonces quizás te interese asistir a nuestras clases semanales de conciencia corporal. Unas sesiones en las que exploramos nuestro cuerpo y sus sensaciones a través del movimiento. Y en las que encontrarás formas de mejorar tu condición física y mental gracias al Yoga Somático y el Feldenkrais.
Si hay algo en tu vida con lo que no sepas lidiar en este momento y crees que podrías necesitar de mi orientación, puedes solicitar un sesión individual.
Utilizamos las sesiones individuales para tratar específicamente aquello que te preocupa para poder darte un trato personalizado y una dedicación plena a tus circunstancias.
Estos son algunos ejemplos de casos que solicitaron ayuda individual: personas con dolor crónico o enfermedades autoinmunes, dolores físicos muy localizados como en la boca del estómago, lumbares, garganta… situaciones de cambios importantes como divorcios, muerte de un ser querido, despido laboral. También problemas de estrés y ansiedad, así como problemas de falta de motivación o ilusión. Mujeres y hombres con problemas sexuales, personas con inquietudes espirituales o con necesidad de superar aspectos de su pasado que no les permiten vivir en paz…
Cualquier situación que estés pasando ahora puede transformarse si aprendes a conectar con tu cuerpo. Porque cuando lo haces, encuentras todo lo que buscabas fuera dentro de ti.