⇒ Mejora tu postura.
⇒ Aumenta tu flexibilidad, equilibrio y coordinación.
⇒ Te aportan mayor sensación de relajación y calma mental.
⇒ Ayudan a reducir tu dolor físico.
⇒ Puedes dedicar un tiempo a escucharte y conectar con tu cuerpo.
⇒ Aprendes muchas cosas sobre ti misma.