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⇒ Vives con dolor físico o tensional.
⇒ Te gustaría vivir más calmada y serena.
⇒ Te cuesta entender lo que estás sintiendo.
⇒ Necesitas dedicarte tiempo conectar contigo.
Este espacio es un lugar para que aprendas a escuchar a tu cuerpo.
Un lugar en el que las sensaciones son las protagonistas y donde podrás explorar modos distintos de relacionarte con tu cuerpo.
Un refugio para tus inquietudes y tu dolor físico.
Nadie nos enseña a escuchar a nuestro cuerpo y en consecuencia casi todos nosotros vivimos de alguna manera desconectados de él. La conciencia corporal es la habilidad innata que tenemos de sentirnos, de percibir la información que nuestro cuerpo nos está ofreciendo momento a momento. Es un tipo de inteligencia que apenas hemos desarrollado y que sin duda necesitamos para tener una vida satisfactoria.
Muchos de los problemas que tenemos hoy en día podrían solucionarse desde nuestro cuerpo. Y ese es el objetivo fundamental de este espacio de conciencia corporal, enseñarte a recuperar la conexión que mantienes con tu cuerpo.
¿Eres intuitivo/a?
¿Entiendes lo que sientes en todo momento?
¿Sabes lo que quiere decir «sentirte»?
¿Eres capaz de saber lo que necesitas y cómo puedes dártelo?
¿Es fácil para ti tomar decisiones?
«Si gran parte de tus respuestas son negativas, quizás sea momento de empezar escuchar a tu cuerpo»
Hay muchas formas de desarrollar tu conciencia corporal. En «A través del cuerpo» somos especialistas en Movimiento Consciente; un tipo de yoga suave y lento que favorece la interiorización de todas las posturas. Además también utilizamos la práctica del Mindfulness como vehículo de conexión con tu cuerpo.
Estas clases se realizan sobre una esterilla y son guiadas (no necesitas mirar a la pantalla). Su duración es de 1´15h aproximadamente.
Te recomiendo que disfrutes de la experiencia de moverte antes de tratar de hacerlo «bien». Estos ejercicios no se hacen de forma correcta o incorrecta, tan sólo se experimentan sin prisas y con suavidad.
Quizás te gustaría algo más personal. Consulta nuestra sección de sesiones individuales donde podremos trabajar con lo que tú necesites en este momento.
Puedes contactar con nosotros sin compromiso para ofrecerte una sesión inicial gratuita, en la que valoraríamos cómo podríamos trabajar juntas.
Diseña un programa de conciencia corporal personalizado
