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¿Qué es una clase de conciencia corporal?

¿Qué son las clases de conciencia corporal?

Muchas personas me preguntan qué es una clase de conciencia corporal y para que sirven. Y para entenderlo bien primero necesitas saber qué es conciencia corporal. La conciencia corporal es la habilidad de escuchar de forma consciente a nuestro cuerpo. Es saber mirar hacia dentro para sentir nuestro cuerpo y entender lo que nos dice a través de su lenguaje. 

Y como cualquier habilidad, necesita de práctica para poder desarrollarse. Tenemos que acostumbrarnos a escuchar a nuestro cuerpo momento a momento. Porque no basta con conocer las técnicas que nos ayudan a conectar con él, hace falta entrenarse mucho para llevarlas a la práctica diaria.

Las clases de conciencia corporal nos enseñan distintas formas de conectar con nuestro cuerpo, pero sobre todo nos permiten crear el hábito de prestarnos atención.

¿Cómo son las clases de conciencia corporal?

Entrena la habilidad de escucharte

Las clases de conciencia corporal son sesiones grupales en formato online. En ellas el profesor dirige a los alumnos a través de una secuencia de movimientos sencillos que se practican lentamente. Las sesiones tienen una duración aproximada de hora y cada una de ellas tiene un objetivo específico.

Las clases de conciencia corporal pueden variar desde sesiones básicas con movimientos muy fáciles a clases con una estructura más compleja, pero siempre brindando la oportunidad al alumno para que pueda explorar el movimiento que está haciendo. Con lo que no hay una manera correcta o incorrecta de moverse, tan sólo la manera única y personal de cada alumno

Objetivos de las clases de conciencia corporal

A través de las clases de conciencia corporal los alumnos son capaces de tomar conciencia de sus patrones neuromusculares, de cómo suelen moverse y de la tensión y rigidez que acumulan en su cuerpo. Cuando nos movemos lentamente, atendiendo a todo lo que surge en nuestro cuerpo, estimulamos nuestra curiosidad y facilitamos el aprendizaje. 

A través de la auto-conciencia que adquieres en las clases de conciencia corporal podrás:

Tomar contacto con tus patrones inconscientes

Toma contacto con tus patrones

Regular tu tensión física y mental

Regula tu tensión física

Probar otros modos de hacer las cosas

Haz las cosas de otra manera

Moverte desde la intención a la acción

Pasa de la intención a la acción

¿Quieres asistir a las clases?

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